hotline hotline

TIN TỨC MỚI NHẤT

Cách hạ đường huyết nhanh

logo-bo-y-te-200-200► Những dòng máy đo đường huyết được Bộ Y Tế khuyên dùng :

Không cần dùng đến thuốc, những phương pháp dưới đây giúp hạ đường huyết chỉ trong vòng 1 giờ đồng hồ.

Cắt giảm tinh bột

Carbohydrate được tìm thấy trong các loại thực phẩm giàu tinh bột, một số rau củ, ngũ cốc, gạo và các loại đậu, bánh mì, mì ống, sushi, khoai tây chiên, súp đậu lăng. Một chế độ ăn chứa ít tinh bột giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định. Hãy cắt giảm carbohydrate, bổ sung nhiều rau xanh, thịt nạc, các loại hạt và trái cây sẫm màu như dâu để hạ đường huyết nhanh chóng.

Blood sugar test

Hạ đường huyết nếu không được xử lý kịp thời sẽ nguy hiểm tới tính mạng

 

Phân phối tinh bột

Nếu cắt giảm lượng lớn carbohydrate khó khăn thì bạn có thể thử cách phân phối đều chúng trong ngày. Ví dụ, ăn ngay một quả táo sẽ làm tăng lượng đường trong máu, bạn nên nhâm nhi chúng trong vài giờ. Cách này giúp đường trong máu ổn định, không đột ngột tăng, đồng thời bạn sẽ cảm thấy bớt đói và ít khó chịu hơn.

Tập thể dục nhẹ

Những loại hình tập nhẹ nhàng như đi bộ hoặc đạp xe giúp giảm lượng đường trong máu. Cụ thể, một người có thể hạ thấp lượng đường 40 mg đường huyết sau khi đi bộ 20 phút.

 

Uống trà không đường

Các loại trà đen, trắng và xanh lá cây không đường có thể giúp hạ đường huyết trong vòng ít nhất 30 phút.

192821_uong-tra

Uống rượu vang đỏ

Nhiều loại rượu có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu. Cụ thể, rượu vang đỏ là ví dụ điển hình, giúp ngăn chặn sự hấp thu glucose ở ruột. Nhưng rượu không phải là phương pháp kiểm soát đường huyết lâu dài bởi có thể làm tăng lượng mỡ ở gan.

Chiết xuất trà xanh

Với những ai không quen uống trà, có thể thay thế bằng chiết xuất trà xanh ở dạng thuốc viên. Chiết xuất trà xanh sẽ đem lại hiệu quả trong việc giảm lượng đường chưa đầy 1 giờ sau khi sử dụng.

Thuốc làm từ hạt Methi (cỏ cà ri hoặc khổ đậu)

Chiết xuất từ hạt Methi thường được sử dụng cho những người mới sinh con giúp quá trình sản xuất sữa mẹ. Hạt Methi còn làm chậm sự hấp thu đường vào máu, tuy nhiên không nên dùng quá nhiều.

 

 

 

Cách hạ đường huyết nhanh một cách tự nhiên và hiệu quả nhất

Bệnh tiểu đường sẽ rất dễ bị mắc phải nếu những người bị tiền tiểu đường không có cách hạ đường huyết nhanh và hiệu quả.

Theo những thống kê từ Bộ Y tế, hiện nay có khoảng 5 triệu người Việt Nam mắc bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó có tới hơn 12 triệu người mắc tiền tiểu đường. Ngoài ra, rất nhiều người trong số này lại không hề hay biết về tình trạng bệnh tật của mình và không hề biết rằng nếu không kiểm soát được lượng đường trong máu cũng như không biết cách hạ đường huyết nhanh thì chỉ sau vài năm sẽ tiển triển thành tiểu đường.

Vậy đâu là cách hạ đường huyết nhanh, an toàn và hiệu quả nhất?

 

hoat-dong-cua-may-do-duong-huyet-2

Theo dõi thường xuyên đường huyết của bạn

Việc những người có những triệu chứng của bệnh tiểu đường mang theo bên mình một thiết bị đo đường huyết bỏ túi để đảm bảo tự kiểm soát được tình hình của mình là điều nên làm.

Việc kiểm tra thường xuyên đường huyết sẽ giúp bạn tự nhận ra những chỉ số bất thường. Từ đó sẽ có những điều chỉnh từ chế độ ăn uống đến luyện tập thể dục thể thao cho đến tình trạng sử dụng thuốc hiện tại.

 

Chú ý đặc biệt đến khẩu phần ăn hàng ngày

  • Kiểm soát lượng carbohydrate trong bữa ăn. Hiệp hội Hoa Kỳ đã chứng minh rằng bữa ăn có ít lượng carbohydrate sẽ là cách hạ đường huyết nhanh và hiệu quả.
  • Ăn nhiều chất xơ hơn: chất xơ làm chậm sự tiêu hóa của carbohydrate và hấp thụ đường từ thực phẩm vào máu. Chất xơ còn khiến cho chỉ số đường huyết không thể tăng vọt lên sau bữa ăn của bạn. Lúc này mức đường trong máu bắt buộc phải tăng chậm và từ từ. Và cũng vì thế, bạn có nhiều thời gian hơn để sử dụng đường trong máu..
  • Chọn thực phẩm có chỉ số GI thấp: Chỉ số GI được đặt ra để đánh giá được tốc độ tăng lượng đường trong máu sau khi bạn ăn một loại thực phẩm chứa carbohydrate.
  • Ăn thực phẩm giàu crom và magie.

chay-the-duc

Tập thể dục đều đặn và khoa học để cơ thể khỏe mạnh

Lập kế hoạch sinh hoạt khoa học

Tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc, uống nhiều nước cũng là một trong những cách hạ đường huyết nhanh và tự nhiên nhất. Ngoài ra cũng nên giữ cho tinh thần thật tốt, tránh căng thẳng một cách tối đa. Bởi các loại hooc-môn như .G.L.U.C.A.G.O.N. và cortisol được tiết ra trong lúc trạng thái căng thẳng, chúng cũng sẽ làm lượng đường trong máu gia tăng.

MÁY
ĐO
ĐƯỜNG
HUYẾT
Mã giảm giá

Chúc mừng ! Bạn đã may mắn nhận được 1 mã giảm giá khi mua máy đo đường huyết trong ngày hôm nay. Chương trình hỗ trợ giá của Bộ Y Tế dành cho bệnh nhân bị đái tháo đường

Nhiều hơn Ít hơn
Hết hạn vào: 24-11-2018


" Bạn đang tìm hiểu về cách điều trị bệnh tiểu đường ?
Đừng ngần ngại, hãy cho phép chuyên viên y tế của chúng tôi được tư vấn để bạn có thể hiểu rõ về vấn đề này "









hoi-thao-benh-tieu-duong
 

Chia sẻ tư vấn của Thạc Sỹ - Bác Sỹ Nguyễn Thị Thúy Hằng

( Trưởng khoa khám bệnh - Bệnh viện đa khoa Xanh Pôn )


HỘI THẢO Y TẾ - Chủ Đề: " Kiểm Soát & Điều Trị Bệnh Tiểu Đường " được thương hiệu ViệnYTế.vn tổ chức vào ngày 25/5/2018

 



Câu hỏi 1: Có cần phải kiểm tra đường huyết thường xuyên không?

 

icon-bacsi-nu

Bác sỹ trả lời:

Đối với đa số bệnh nhân bị bệnh tiểu đường, vùng đường huyết an toàn trước khi ăn là 5,0 – 6,2mmol/l và nồng độ này sau khi ăn 2 giờ là 6 – 9mmol/l. Đường máu được giữ trong giới hạn an toàn sẽ hạn chế sự xuất hiện các biến chứng của bệnh, trong đó hay gặp nhất là biến chứng tim mạch. Trong thực tế, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự cân bằng này, do đó việc khống chế đường huyết trong mức lý tưởng là khá khó khăn và có thể cần được điều chỉnh liên tục thông qua chế độ ăn, thuốc điều trị… Muốn vậy người bệnh cần được kiểm tra đường huyết thường xuyên. Lợi ích của nó là: cung cấp cho người bệnh những thông tin chính xác về bệnh đái tháo đường của họ.
     



Câu hỏi 2: Lợi ích của kiểm tra đường huyết thường xuyên ?

 

icon-bacsi-nu

Bác sỹ trả lời:

- Việc kiểm tra đường huyết thường xuyên giúp người bệnh hiểu biết rõ hơn về mối tương quan giữa nồng độ đường huyết và hoạt động thể lực, các bài tập thể dục thể thao đang thực hiện, những loại thức ăn đang dùng hoặc các yếu tố khác như lối sống, đi du lịch, stress hoặc khi đang bị ốm.
- Đo đường huyết giúp cho bạn biết được lối sống đang được lựa chọn, các thuốc đang dùng có hiệu quả đến mức nào đối với đái tháo đường.
- Đồng thời, phát hiện ngay các trường hợp đường huyết quá cao hoặc quá thấp (hạ đường huyết), giúp đưa ra những quyết định quan trọng như cần phải ăn thêm trước khi tập thể dục thể thao, điều trị kịp thời hạ đường huyết hoặc thông báo ngay cho Bác sĩ điều trị.
- Bên cạnh đó, việc đo đường huyết cho biết khi nào cần phải xin ý kiến của Bác sĩ chuyên khoa về cách điều chỉnh liều lượng insulin, thuốc viên hạ đường huyết, chế độ ăn… khi không kiểm soát được đường huyết trong thời gian khá dài. Cách tốt nhất kiểm tra đường huyết thường xuyên là theo dõi tại nhà và lấy máu xét nghiệm tại nhà.
 



Câu hỏi 3: Cách chọn mua máy đo đường huyết ?

 

icon-bacsi-nu

Bác sỹ trả lời:

Đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường thì việc tự theo dõi mức đường huyết là biện pháp hữu hiệu nhất giúp bạn kiểm soát tốt bệnh tiểu đường và phòng tránh được những biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra. Ngoài ra, việc tự theo dõi đường huyết còn giúp bạn tránh được những cơn hạ đường huyết đột ngột, nguy hiểm đến tính mạng. Bởi vì, chỉ có tự theo dõi đường huyết thì bạn mới có thể điều chỉnh kịp thời các tình huống bất lợi xảy ra. Do vậy, việc chọn mua một máy thử đường huyết phù hợp là rất quan trọng. Khi quyết định mua máy đo đường huyết bạn nên tìm hiểu thật kỹ để có thể lựa chọn cho mình loại máy đo đường huyết phù hợp nhất với bản thân vì hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm máy đo đường huyết khác nhau được nhập khẩu từ Đức, Mỹ, Nhật Bản, … Về chất lượng thì các loại máy thử đường huyết này đều đo được tương đối chính xác mức độ đường huyết của bạn. Tuy nhiên, có một số dòng máy khi sử dụng hết sức phức tạp và mỗi loại máy thử đường huyết lại cần có một loại que thử hoàn toàn khác nhau. Chính vì vậy, khi bạn chọn mua máy thử đường huyết thì nên chọn mua ở những địa chỉ uy tín hoặc ở những khu chuyên bán về thiết bị y tế. Dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một vài thông số để bạn có thể lựa chọn loại máy thử đường huyết tốt nhất.

     



Câu hỏi 4: Các tiêu chí chọn mua máy đo đường huyết ?

 

icon-bacsi-nu

Bác sỹ trả lời:

- Độ chính xác và độ tin cậy của máy
- Dễ sử dụng
- Giá cả phù hợp
- Các phụ tùng đi kèm dễ tìm (như pin, các que thử có quá đắt không)
- Tính năng lưu trữ kết quả đo
- Thời gian cho kết quả.
 



Câu hỏi 5: Những thương hiệu nào nổi tiếng về máy đo đường huyết ?

 

icon-bacsi-nu

Bác sỹ trả lời:

Những thương hiệu nổi tiếng nghiên cứu chuyên sâu và sản xuất máy đo đường huyết mà quý bệnh nhân có thể lựa chọn:
Xem giỏ hàng của bạn

TỔNG ĐÀI TƯ VẤN
  09 71 71 71 23
  09 39 39 43 44
  091 95 96 123
 (028) 22 401 401

Gửi Số Điện Thoại
+
Scroll Up
Gọi Điện Ngay
Địa Điểm