hotline hotline

TIN TỨC MỚI NHẤT

Cảnh giác với những triệu chứng bất thường vào sáng sớm

Giấc ngủ đóng góp một phần rất quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của mỗi chúng ta. Tuy nhiên, nếu bạn từng thức dậy trong trạng thái mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt hay các cơ khớp, cơ thịt toàn thân co cứng…Có thể đây là những dấu hiệu báo trước của một số bệnh nguy hại cho sức khỏe của bạn.

canh giac voi nhung trieu chung bat thuong vao sang som

Chứng mất ngủ sáng sớm

Chị Nguyễn Hoài Thương, Hà Nội, cứ tầm 4-5 giờ sáng, thức dậy mà người mệt mỏi, cứ thế mà thức tới sáng, trong người cứ có cảm giác khó chịu, lo lắng, bất an. Tình trạng này diễn ra không chỉ 1-2 ngày mà kéo dài mấy tuần nay khiến cuộc sống sinh hoạt của chị bị xáo trộn. Đi khám thì được bác sĩ cho biết đó là chứng mất ngủ sáng sớm. Đây là chứng rối loạn tâm lý thường hay gặp ở những người ở người người rối loạn về tinh thần, nhiều phiền muộn, đặc biệt gặp nhiều ở những người bị trầm cảm, lâu dần có thể dẫn tới mất trí nhớ.

Khi ngủ, bạn có thể nằm với nhiều tư thế như: nằm sấp, nằm nghiêng, co chân…khiến cho các cơ xương, cơ thịt bị cứng đờ. Vì vậy, sau khi thức dậy, việc bạn cần làm là kéo căng cơ thể với một vài động tác thể dục đơn giản như vặn mình, vươn vai…để kích hoạt, thư giãn và cân bằng các cơ bắp. Nhưng nếu toàn thân vẫn đơ cứng, khớp hoạt động không linh hoạt, điều này cho biết có thể bệnh phong thấp, viêm khớp… Một số người có tiền sử dị ứng như viêm cơ da, vết ban đỏ, da xơ cứng… cũng có hiện tượng cơ căng cứng vào sáng sớm.

Đau nhức đầu, chóng mặt

Nếu sau khi thức dậy bạn cảm thấy đầu đau như búa bổ, mệt mỏi, nặng nề, có thể bạn đang gặp phải vấn đề với xương đốt sống cổ, gây chèn ép động mạch cổ, ảnh hưởng đến cung cấp máu cho não. Bên cạnh đó, chứng hoa mắt chóng mặt là do máu và oxy trong máu thấp, không đủ cung cấp cho não bộ. Điều này là do độ kết dính trong máu tăng cao dẫn tới lưu lượng máu chảy chậm, thường xảy ra vào sáng

Bụng đói cồn cào

Thông thường, sau giấc ngủ vào ban đêm, cơ thể bạn tiêu hao một phần lớn năng lượng nên khi thức dậy thường có cảm giác đói. Tuy nhiên nếu là đói cồn cào, tâm trạng bứt rứt không yên, mệt lả người, có thể nguyên nhân là do hạ đường huyết. Nếu có thể hãy kiểm tra bằng may do duong huyet ca nhan hoặc ăn một chút gì đó có vị ngọt như một chiếc kẹo chẳng hạn.

Ở người khỏe mạnh, thông thườngsau khi thức dậy có thể bị phù thũng nhẹ, nhưng vận động xong, triệu chứng này sẽ biến mất chỉ trong 20 phút. Tuy nhiên, nếu phần mặt vẫn bị sưng, đặc biệt là sưng ở mí mắt, có thể đây là triệu chứng của bệnh thận hoặc bệnh tim. Khi gặp với triệu chứng này bạn nên đến bệnh viện kiểm tra tình trạng của thận và tim.

___________________________________________________________

Vào buổi sáng sớm cũng là thời gian để bạn kiểm tra huyết áp của mình chuẩn xác nhất. Hãy bảo vệ sức khỏe của mỗi cá nhân bằng các biện pháp như luyên tập thể dục thể thao đều đặn; có chế độ ăn uống hợp lý. Kiểm tra bằng các loại máy sức khỏe gia đình để cảm thấy hiệu quả trong phương pháp của mình.



" Bạn đang tìm hiểu về sức khỏe và điều trị các loại bệnh ?
Đừng ngần ngại, hãy cho phép chuyên viên y tế của chúng tôi được tư vấn để bạn có thể hiểu rõ về vấn đề này "


logo-bo-y-te-200-200► Những dòng máy đo huyết áp được Bộ Y Tế khuyên dùng :  
logo-bo-y-te-200-200► Những dòng máy đo đường huyết được Bộ Y Tế khuyên dùng :
Xem giỏ hàng của bạn

TỔNG ĐÀI TƯ VẤN
  09 71 71 71 23
  09 39 39 43 44
  091 95 96 123
 (028) 22 401 401

Gửi Số Điện Thoại
+
Scroll Up
Gọi Điện Ngay
Địa Điểm