hotline hotline

TIN TỨC MỚI NHẤT

Chế độ dinh dưỡng và ăn kiêng đối với người bị bệnh tiểu đường, đái tháo đường

logo-bo-y-te-200-200► Những dòng máy đo đường huyết được Bộ Y Tế khuyên dùng :

Với người bệnh tiểu đường việc điều chỉnh chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát đường máu. Những hiểu biết sai lầm về việc ăn kiêng thái quá của người bệnh tiểu đường có thể không giúp cải thiện sức khỏe còn đồng thời gây nặng nề hơn bệnh và có nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe và quan trọng nhất khi không biết ăn kiêng đúng cách thì chất lượng sống của người bệnh không được đảm bảo. trong chế độ ăn kiêng của người bệnh tiểu đường thì việc kiểm soát lượng đường và mỡ vào cơ thể rất quan trong, sau đây là những lời khuyên thiết thực cho người bệnh tiểu đường lựa chọn thực phẩm để có chế độ ăn kiêng hợp lý.

1. Cách ăn để giảm đường không quá gò ép

767583

Bánh mỳ đen giúp kiểm soát đường máu rất tốt

  • Ăn ít cơm trong bữa ăn chính nếu bạn muốn ăn món tráng miệng để kiểm soát vừa đủ lượng đường đưa vào không quá nhiều thì cách tốt nhất là phải cắt giảm các loại thực phẩm khác có chứa đường tại cùng một bữa ăn.
  • Thêm một số chất béo lành mạnh cho món tráng miệng của bạn chất béo sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa, có nghĩa là lượng đường trong máu không tăng đột biến một cách nhanh chóng giúp bạn kiểm soát đường huyết tốt hơn khi ăn thức ăn có chứa đường. nhưng chỉ nên ăn các chất béo lành mạnh, chẳng hạn như bơ đậu phộng, pho mát, sữa chua, hoặc một số loại hạt.
  • Ăn đồ ngọt trong bữa ăn, chứ không ăn như một món ăn độc lập. Khi ăn riêng kẹo và món tráng miệng gây ra lượng đường trong máu của bạn tăng vọt. Nhưng nếu bạn ăn chúng cùng với các loại thực phẩm lành mạnh như là một phần của bữa ăn, lượng đường trong máu của bạn sẽ không tăng lên nhanh chóng.
  • Khi bạn ăn món tráng miệng, hãy thưởng thức từng miếng. Hãy đếm niềm đam mê của bạn bằng cách ăn chậm và chú ý đến những hương vị . Bạn sẽ tận hưởng nhiều hơn, và đừng ăn quá nhiều cho một lần ăn.
767584

Ăn ít một đừng ăn quá nhiều

2. Chọn chất béo một cách thông minh

Chất béo có thể là hữu ích hoặc có hại trong chế độ ăn uống của bạn. Những người bị tiểu đường thường có bệnh rối loạn chuyển hóa mỡ kèm theo và có nguy cơ cao đối với bệnh tim mạch, do đó điều quan trọng là phải có hiểu biết về việc sử dụng chất béo có lợi trong chế độ ăn.

§ Chất béo không lành mạnh – Hai chất béo gây nguy hại nhất là chất béo bão hòa và chất béo trans. Chất béo bão hòa được tìm thấy chủ yếu trong các sản phẩm động vật như thịt đỏ hay thịt từ động vật, toàn bộ sản phẩm sữa và trứng. Chất béo Trans, còn được gọi là các loại dầu hydro hóa một phần, được tạo ra bằng cách thêm hydro cho các loại dầu thực vật lỏng để làm cho họ vững chắc hơn và ít có khả năng để làm hỏng đây là điều rất có lợi cho các nhà sản xuất thực phẩm, và rất xấu cho sức khỏe của bạn.

§ Chất béo lành mạnh – Các chất béo tốt nhất là chất béo không bão hòa, có nguồn gốc từ thực vật , cá… dầu thực vật bao gồm dầu ô liu, dầu hạt cải, các loại hạt và quả bơ. Cũng tập trung vào các axit béo omega-3, chống lại chứng viêm và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Nguồn chất béo tốt cũng bao gồm cá hồi, cá ngừ, và hạt lanh.

Dầu oliu rất tốt cho người bệnh tiểu đường.

Cách để giảm chất béo không lành mạnh và tăng lượng chất béo không lành mạnh

  • Nấu ăn với dầu ô liu thay vì bơ hoặc dầu thực vật.
  • Loại bỏ hết chất béo có thể nhìn thấy ở thịt trước khi nấu và loại bỏ da và mỡ gà trước khi nấu gà.
  • Thay vì khoai tây chiên hoặc bánh quy giòn, hãy thử ăn các loại hạt.
  • Thay vì chiên xào, hãy chọn chế biến nướng nếu có thể.
  • Ăn cá thay thịt đỏ 2 đến 3 lần trong một tuần sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Nói tóm lại, Một chế độ ăn uống bệnh tiểu đường chỉ đơn giản là một kế hoạch ăn uống lành mạnh, ít chất béo, và có lượng calo trung bình. Và đó cũng là một chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho sức khỏe với bất cứ ai! Sự khác biệt duy nhất là bạn cần phải chú ý hơn đến một số thức ăn của bạn lựa chọn, đáng chú ý nhất là các thức ăn chứa đường mà bạn ăn.

MÁY
ĐO
ĐƯỜNG
HUYẾT
Mã giảm giá

Chúc mừng ! Bạn đã may mắn nhận được 1 mã giảm giá khi mua máy đo đường huyết trong ngày hôm nay. Chương trình hỗ trợ giá của Bộ Y Tế dành cho bệnh nhân bị đái tháo đường

Nhiều hơn Ít hơn
Hết hạn vào: 15-12-2018


" Bạn đang tìm hiểu về chế độ ăn uống dành cho người bị bệnh tiểu đường ?
Đừng ngần ngại, hãy cho phép chuyên viên y tế của chúng tôi được tư vấn để bạn có thể hiểu rõ về vấn đề này "









hoi-thao-benh-tieu-duong
 

Chia sẻ tư vấn của Thạc Sỹ - Bác Sỹ Nguyễn Thị Thúy Hằng

( Trưởng khoa khám bệnh - Bệnh viện đa khoa Xanh Pôn )


HỘI THẢO Y TẾ - Chủ Đề: " Kiểm Soát & Điều Trị Bệnh Tiểu Đường " được thương hiệu ViệnYTế.vn tổ chức vào ngày 25/5/2018

 



Câu hỏi 1: Có cần phải kiểm tra đường huyết thường xuyên không?

 

icon-bacsi-nu

Bác sỹ trả lời:

Đối với đa số bệnh nhân bị bệnh tiểu đường, vùng đường huyết an toàn trước khi ăn là 5,0 – 6,2mmol/l và nồng độ này sau khi ăn 2 giờ là 6 – 9mmol/l. Đường máu được giữ trong giới hạn an toàn sẽ hạn chế sự xuất hiện các biến chứng của bệnh, trong đó hay gặp nhất là biến chứng tim mạch. Trong thực tế, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự cân bằng này, do đó việc khống chế đường huyết trong mức lý tưởng là khá khó khăn và có thể cần được điều chỉnh liên tục thông qua chế độ ăn, thuốc điều trị… Muốn vậy người bệnh cần được kiểm tra đường huyết thường xuyên. Lợi ích của nó là: cung cấp cho người bệnh những thông tin chính xác về bệnh đái tháo đường của họ.
     



Câu hỏi 2: Lợi ích của kiểm tra đường huyết thường xuyên ?

 

icon-bacsi-nu

Bác sỹ trả lời:

- Việc kiểm tra đường huyết thường xuyên giúp người bệnh hiểu biết rõ hơn về mối tương quan giữa nồng độ đường huyết và hoạt động thể lực, các bài tập thể dục thể thao đang thực hiện, những loại thức ăn đang dùng hoặc các yếu tố khác như lối sống, đi du lịch, stress hoặc khi đang bị ốm.
- Đo đường huyết giúp cho bạn biết được lối sống đang được lựa chọn, các thuốc đang dùng có hiệu quả đến mức nào đối với đái tháo đường.
- Đồng thời, phát hiện ngay các trường hợp đường huyết quá cao hoặc quá thấp (hạ đường huyết), giúp đưa ra những quyết định quan trọng như cần phải ăn thêm trước khi tập thể dục thể thao, điều trị kịp thời hạ đường huyết hoặc thông báo ngay cho Bác sĩ điều trị.
- Bên cạnh đó, việc đo đường huyết cho biết khi nào cần phải xin ý kiến của Bác sĩ chuyên khoa về cách điều chỉnh liều lượng insulin, thuốc viên hạ đường huyết, chế độ ăn… khi không kiểm soát được đường huyết trong thời gian khá dài. Cách tốt nhất kiểm tra đường huyết thường xuyên là theo dõi tại nhà và lấy máu xét nghiệm tại nhà.
 



Câu hỏi 3: Cách chọn mua máy đo đường huyết ?

 

icon-bacsi-nu

Bác sỹ trả lời:

Đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường thì việc tự theo dõi mức đường huyết là biện pháp hữu hiệu nhất giúp bạn kiểm soát tốt bệnh tiểu đường và phòng tránh được những biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra. Ngoài ra, việc tự theo dõi đường huyết còn giúp bạn tránh được những cơn hạ đường huyết đột ngột, nguy hiểm đến tính mạng. Bởi vì, chỉ có tự theo dõi đường huyết thì bạn mới có thể điều chỉnh kịp thời các tình huống bất lợi xảy ra. Do vậy, việc chọn mua một máy thử đường huyết phù hợp là rất quan trọng. Khi quyết định mua máy đo đường huyết bạn nên tìm hiểu thật kỹ để có thể lựa chọn cho mình loại máy đo đường huyết phù hợp nhất với bản thân vì hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm máy đo đường huyết khác nhau được nhập khẩu từ Đức, Mỹ, Nhật Bản, … Về chất lượng thì các loại máy thử đường huyết này đều đo được tương đối chính xác mức độ đường huyết của bạn. Tuy nhiên, có một số dòng máy khi sử dụng hết sức phức tạp và mỗi loại máy thử đường huyết lại cần có một loại que thử hoàn toàn khác nhau. Chính vì vậy, khi bạn chọn mua máy thử đường huyết thì nên chọn mua ở những địa chỉ uy tín hoặc ở những khu chuyên bán về thiết bị y tế. Dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một vài thông số để bạn có thể lựa chọn loại máy thử đường huyết tốt nhất.

     



Câu hỏi 4: Các tiêu chí chọn mua máy đo đường huyết ?

 

icon-bacsi-nu

Bác sỹ trả lời:

- Độ chính xác và độ tin cậy của máy
- Dễ sử dụng
- Giá cả phù hợp
- Các phụ tùng đi kèm dễ tìm (như pin, các que thử có quá đắt không)
- Tính năng lưu trữ kết quả đo
- Thời gian cho kết quả.
 



Câu hỏi 5: Những thương hiệu nào nổi tiếng về máy đo đường huyết ?

 

icon-bacsi-nu

Bác sỹ trả lời:

Những thương hiệu nổi tiếng nghiên cứu chuyên sâu và sản xuất máy đo đường huyết mà quý bệnh nhân có thể lựa chọn:
Xem giỏ hàng của bạn

TỔNG ĐÀI TƯ VẤN
  09 71 71 71 23
  09 39 39 43 44
  091 95 96 123
 (028) 22 401 401

Gửi Số Điện Thoại
+
Scroll Up
Gọi Điện Ngay
Địa Điểm